Mood adalah suasana hati
seseorang di saat tertentu yang sangat mempengaruhi kesuksesan. Orang yang memiliki
good mood (suasana hati yang gembira dan bahagia) akan dapat berfikir, berucap
dan mengerjakan segala sesuatu dengan perasaan senang dan ia akan mampu meraih
kesuksesan dalam kurun waktu yang lebih cepat daripada yang selalu bad mood
(suasana hati yang buruk dan sedih).
Adanya pengaruh mood
dengan kesuksesan maka penting untuk selalu menjaga agar
suasana hati selalu baik dan gembira. Salah satu cara untuk memelihara suasana
hati yang gembira adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman. Minum
secangkir coklat (dark chocolate) panas akan menjaga suasana hati selalu
baik dan meningkatkan suasana hati.
Nah bukan hanya sebagai
penghilang badmood. Tapi banyak pula manfaat coklat bagi kesehatan,
diantaranya:
1. Mencegah penyakit jantung
Sebuah cokelat bar dapat membantu
untuk mencegah penyakit jantung karena mengandung beberapa bahan
kimia yang membuat sistem kardiovaskular berjalan lancar. Terutama dark chocolate dapat
mengurangi risiko serangan jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit
koroner sebesar 10%. Jadi bukan sebuah masalah mengkonsumsi sebuah bar atau
sepotong cokelat sehari-hari!
2. Menurunkan tekanan darah
Sama seperti sayuran yang memiliki warna yang gelap, coklat juga memiliki
sifat dan manfaat yang mirip. Coklat mengandung flavonoid yang
merupakan antioksidan. Antioksidan membantu menurunkan tekanan darah dengan memproduksi oksida nitrat. Hal ini juga menyeimbangkan hormon dalam
tubuh
3. Menurunkan kolesterol
Makan coklat juga membantu Anda
dalam menurunkan kolesterol jahat alias LDL. Disamping menurunkan LDL cokalt
juga meningkatkan kolesterol baik atau HDL.
4. Anti depresan
Coklat bisa menjadi teman ketika mengalami masalah dan sedang down. Hal ini karena cokelat mengandung
serotonin yang merupakan anti depresan alami.
5. Kandungan lemak rendah
Cocoa powder yang merupakan bahan
utama dalam coklat rendah lemak. Jadi tak perlu khawatir dalam
mengkonsumsi coklat dalam masalah berat badan. Namun hal ini bisa berubah
ketika mengkonsumsi dengan jumlah yang besar.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Flavonoid, seperti yang
disebutkan sebelumnya, hadir dalam cokelat dan mereka juga membantu dalam
meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah Anda mengkonsumsinya.
Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, flavonoid meningkatkan aliran darah.
7. Menghindari kelelahan kronis
Kelelahan kronis merupakan
ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Penyakit ini menyebakan sakit
kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram
sehari-hari coklat membantu untuk menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika
seseorang sudah menderita sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya
juga.
8. Menghambat penuaan
Keuntungan lain dari mengkonsumsi
cokelat adalah bahwa hal itu membantu dalam menghambat penuaan. Hal ini dapat
menghambat kerutan prematur atau garis yang menunjukkan penuaan di wajah.
Coklat mengandung antioksidan alami untuk menundanya.
9. Coklat meningkatkan kesehatan
mata.
Dengan mengonsumsi coklat maka
kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan mata kita. Hal ini
dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina meningkat dengan baik dan dapat
membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata
10. Coklat mengurangi risiko
kanker.
Kakao, atau coklat, mengandung
antioksidan yang menghentikan pertumbuhan kanker, dengan menyebabkan protein
tertentu dalam tubuh untuk menonaktifkan bagian-bagian yang menghasilkan
sel-sel tumor. Cukup baik bukan?
11. Coklat meningkatkan produksi
insulin alami.
Dengan mengonsumsi coklat, maka sama saja dengan meningkatkan produksi insulin secara alami. Hal
ini juga membantu menurunkan resiko terkena diabetes lho. Dengan mengonsumsi coklat
kita juga mebdapatkan energy tambahan untuk beraktifitas kembali.
12. Coklat dapat menghaluskan
kulit.
Flavanols yang terdapat pada
coklat bisa melindungi dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit
sahabat CNI dan menjaganya untuk tetap bersinar. Coklat juga membantu
mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan sel-sel kulit .
Jadi bintik-bintik hitam, kulit kasar akan jauh dari kulit
13. Coklat membantu kita untuk
menurunkan berat badan.
Coklat bukan hanya memberikan
efek senang akan tetapi juga dapat membantu dalam program diet yang ingin di lakukan. Coklat yang kaya akan serat seperti halnya roti, gandum
dan buah dapat membantu untuk diet.
14. Coklat sangat baik untuk
Kesehatan Otak
Kamu mungkin akan kaget kalau
coklat juga bisa bikin cerdas lho. Coklat yang bisa membuat syaraf-syaraf rileks dapat membantu system kerja otak yang bekerja untuk
mengontrol semua organ. Termasuk rasa senang yang akan membuat enjoy
untuk beraktifitas.
Begitu banyak manfaat dari coklat
ini. Bukan hanya manis, tapi ternyata dapat menyehatkan tubuh
http://www.cni.co.id/index.php/corporate-info/news/siaran-pers/180-14-manfaat-coklat-yang-berguna-bagi-kesehatan-
No comments:
Post a Comment